El aguacate es uno de los alimentos más saboreados por las personas.
De igual forma, la cantidad de beneficios que traen consigo es cada vez mayor.
En esta lista, presentamos las bondades de los aguacates, según Medical News Today.
Bajan el colesterol – estudios muestran que consumir este alimento disminuye los niveles del colesterol malo. El aguacate enriquece la salud de las personas y disminuye los triglicéridos.
Reducen el riesgo de diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardiacas – el síndrome metabólico es un grupo de síntomas que incrementa los riesgos de diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardiacas. Un estudio probó que el aguacate reduce el riesgo del síndrome metabólico.
Mantienen el peso del cuerpo y el índice de grasa corporal – el mismo estudio probó que los aguacates controlan el peso de quienes lo consuman al igual que su índice de masa corporal.
Previenen el cáncer – características del aguacate logran la prevención de ciertos tipos de cáncer. Ciertas combinaciones de fitoquímicos del fruto aportan a la dieta estratégica que evita el riesgo de esta enfermedad.
Revitaliza la piel – gracias a la vitamina E, el aguacate puede servir para suavizar la piel por sus propiedades antioxidantes.
Salud oral – el fruto propicia el hallazgo y destrucción de células orales cancerosas.
Repara el cabello – por su gran cantidad de vitaminas y grasa, este fruto se convierte en un aliado del cabello seco y opaco.
