Calabazas, conocidas en esta temporada por decorar la festividad de Halloween, las calabazas forman parte esencial de la dieta en el hogar.
Descubre algunos de sus beneficios, según el Huffington Post.
1 Ayuda para tu visión
Se convierte en una fuente de ayuda para la vista por su gran cantidad de vitamina A.
2 Aliada para bajar de peso
Por su rica cantidad de fibra y poca cantidad de calorías, te ayuda a bajar de peso.
3 Semillas que ayudan al corazón
Al igual que otros frutos secos, reducen el mal colesterol.
4 Reduce el riesgo de cáncer
Como la batata y la zanahoria, las calabazas cuentan con antioxidantes que juegan un papel importante en la prevención del cáncer.
5 Protegen la piel
Así como protege tu salud contra el cáncer, te ayuda a mantener la piel libre de arrugas.
6 Te ayudan a mantener activo tu estado de ánimo
Se convierte en tu mejor amiga para tener un día brillante y lleno de energía.
7 Son tu cierre tras un workout
Por su gran cantidad de potasio, se convierten en una completa restauración tras una rutina intensa de ejercicios.
