La quenepa es uno de los frutos exóticos más solicitados por los puertorriqueños.
Ya sea por su rico sabor o su curiosa textura, el también conocido como “mamoncillo” o “limoncillo” en otras regiones de América Latina, es uno de los predilectos.
Aquí te presentamos algunos beneficios de su consumo, según Women Fitness.
Reduce el colesterol y previene el estreñimiento – la quenepa está llena de fibra y vitamina A que enriquecen el sistema inmune y previenen la formación de piedras urinarias. También cuenta con vitamina C como un excelente antioxidante. El calcio que contiene mantiene los dientes y huesos saludables y fuertes y hasta previenen el cáncer.
Ayuda a dormir – la gran cantidad de triptófano que tiene ayuda a descansar más. De igual manera, cuenta con lisina para prevenir el herpes.
Baja el nivel de presión sanguínea y ayuda con el asma – por su gran cantidad de antioxidantes, ayudan a prevenir enfermedades cardiacas y del cerebro.
Es un antidiabético – proteínas de la quenepa disminuyen el nivel de azúcar en la sangre.
Es baja en grasa, calorías y colesterol – es un excelente fruto para consumir cuando estás en plan de bajar de peso.
Ayudan en los problemas intestinales – sus hojas pueden ser hervidas y confeccionadas en un té para ayudarte con este mal.
